PTSS Nederland - Forum

Op deze informatie kunt u hier niet reageren.

Behandeling in het kort
- Type behandeling: Aanvullende ervaringsgerichte therapie
- Verwerkt het trauma zelf? Nee, meestal niet rechtstreeks
- Aanbevolen bij: PTSS en CPTSS, meestal als aanvullende behandeling
- Plaats in de richtlijnen: Aanvullende behandeling, afhankelijk van de persoonlijke situatie
- Vorm: Individueel of in groepsverband
- Wetenschappelijke onderbouwing: Redelijk

Inleiding
Psychomotorische Therapie (PMT) is een aanvullende ervaringsgerichte behandeling waarbij bewegen en het lichaam centraal staan. In tegenstelling tot veel andere therapieën wordt niet alleen gepraat over gevoelens en ervaringen, maar wordt ook gewerkt met praktische oefeningen. In tegenstelling tot traumagerichte behandelingen, zoals EMDR of Imaginaire Exposure, richt PMT zich meestal niet op het verwerken van de traumatische herinnering zelf. De behandeling helpt vooral om beter om te gaan met de lichamelijke en emotionele gevolgen van een trauma. Daarom wordt PMT vaak ingezet naast of na een traumagerichte behandeling.

Wanneer wordt PMT toegepast?
PMT kan worden toegepast wanneer lichamelijke spanning, emoties of gedrag een belangrijke rol spelen bij de klachten. De behandeling kan onder andere geschikt zijn bij:

• voortdurende spanning;
• hyperalertheid;
• moeite met het herkennen of uiten van emoties;
• problemen met grenzen aangeven;
• onzekerheid;
• weinig vertrouwen in het eigen lichaam.

Samen met je behandelaar wordt bekeken of PMT aansluit bij jouw klachten en hulpvraag.

Wat is Psychomotorische Therapie?
Tijdens PMT werk je met oefeningen waarbij bewegen en ervaren centraal staan. Je hoeft hiervoor niet sportief te zijn. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en behandeldoelen. Afhankelijk van jouw situatie kan worden gewerkt aan:

• het herkennen van spanning in je lichaam;
• ontspanningsoefeningen;
• ademhaling;
• houding en lichaamsbewustzijn;
• grenzen aangeven;
• samenwerken of contact maken met anderen.

Na iedere oefening bespreek je samen met de therapeut wat je hebt ervaren en hoe je dit kunt toepassen in het dagelijks leven.

Voor wie is PMT geschikt?
PMT kan worden toegepast bij jongeren en volwassenen met PTSS of CPTSS. De behandeling wordt vooral ingezet wanneer:

• spanning zich sterk lichamelijk uit;
• praten alleen onvoldoende helpt;
• emoties moeilijk herkenbaar of beheersbaar zijn;
• herstel van lichaamsvertrouwen belangrijk is.

PMT wordt vaak gecombineerd met andere behandelvormen.

Hoe verloopt een behandeling?
Voordat de behandeling begint, bespreek je samen met de therapeut welke klachten je ervaart en welke doelen je wilt bereiken. Tijdens de behandeling worden verschillende praktische oefeningen gedaan. De therapeut begeleidt je hierbij stap voor stap en stemt de oefeningen af op jouw mogelijkheden. Na afloop wordt besproken wat je hebt ervaren en hoe je deze ervaringen kunt gebruiken in het dagelijks leven.

Hoe lang duurt een behandeling?
De duur van PMT verschilt per persoon. Dit hangt onder andere af van:

• de aard van de klachten;
• de behandeldoelen;
• de voortgang van de behandeling;
• eventuele andere behandelingen die gelijktijdig worden gevolgd.

Je therapeut bespreekt vooraf hoe het behandeltraject eruit zal zien.

Wat zijn de voordelen?
PMT kan bijdragen aan:

• meer lichaamsbewustzijn;
• minder spanning;
• beter omgaan met emoties;
• beter grenzen leren aangeven;
• meer vertrouwen in jezelf en je lichaam.

Het herstel verloopt bij iedereen anders.

Mogelijke reacties tijdens de behandeling
Tijdens de behandeling kun je merken dat oefeningen emoties oproepen of spanning zichtbaar maken. Sommige mensen ervaren:

• vermoeidheid;
• verdriet;
• onzekerheid;
• tijdelijke toename van emoties.

Deze reacties zijn meestal tijdelijk en worden tijdens de behandeling besproken.

Vergelijkbare behandelingen
Andere aanvullende behandelingen zijn:

• Acceptance and Commitment Therapie (ACT);
• Compassion Focused Therapy (CFT);
• Schematherapie;
• Vaktherapie.

PMT wordt daarnaast regelmatig gecombineerd met traumagerichte behandelingen, zoals EMDR of Imaginaire Exposure.

Praktische tips

• Draag gemakkelijk zittende kleding waarin je goed kunt bewegen.
• Geef aan wanneer een oefening te zwaar of te spannend is.
• Bespreek wat je tijdens de oefeningen ervaart.
• Verwacht niet dat alles direct goed gaat; oefenen staat centraal.
• Bespreek veranderingen in je klachten met je therapeut.

Samenvatting
Psychomotorische Therapie (PMT) is een aanvullende ervaringsgerichte behandeling waarbij bewegen, lichaamsbewustzijn en praktische oefeningen centraal staan. De behandeling richt zich meestal niet op het verwerken van de traumatische herinnering zelf, maar helpt om beter om te gaan met de lichamelijke en emotionele gevolgen van een trauma. Daarom wordt PMT vaak ingezet naast of na een traumagerichte behandeling.

Bronnen
Dit artikel is gebaseerd op:

• Nederlandse multidisciplinaire richtlijn Psychotrauma- en stressorgerelateerde stoornissen.
• GGZ-zorgstandaarden voor psychotrauma en stressorgerelateerde stoornissen.
• Wetenschappelijke literatuur over Psychomotorische Therapie (PMT).