PTSS Nederland - Forum

Op deze informatie kunt u hier niet reageren.

Inleiding
Na een ingrijpende gebeurtenis is het normaal dat je tijdelijk last hebt van stress, angst, verdriet of slaapproblemen. Bij veel mensen nemen deze klachten na verloop van tijd vanzelf af. Soms blijven de klachten echter bestaan of worden ze juist erger. Ze kunnen dan een grote invloed hebben op je werk, studie, gezin, relaties en dagelijks leven.Blijf je last houden van traumaklachten of heb je het gevoel dat je vastloopt? Dan is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Hoe eerder passende hulp wordt gezocht, hoe groter de kans op herstel.Hulp zoeken is geen teken van zwakte. Het is een belangrijke stap om grip op je leven terug te krijgen.

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer klachten langer aanhouden of steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer je:

• regelmatig last hebt van herbelevingen of nachtmerries;
• situaties, plaatsen of mensen vermijdt;
• voortdurend gespannen of alert bent;
• slecht slaapt;
• moeite hebt met concentreren;
• snel schrikt of prikkelbaar bent;
• je somber, angstig of machteloos voelt;
• niet meer goed kunt functioneren op je werk, studie of thuis.

Ook wanneer je twijfelt of je klachten passen bij PTSS of CPTSS, is het verstandig om hierover met een zorgverlener te praten.

Wacht niet te lang
Veel mensen wachten maanden of zelfs jaren voordat zij hulp zoeken. Dat kan verschillende redenen hebben. Sommigen denken dat de klachten vanzelf overgaan, terwijl anderen zich schamen, hun problemen bagatelliseren of het moeilijk vinden om over traumatische ervaringen te praten.Toch is het meestal verstandig om niet te lang te wachten. Hoe langer ernstige klachten blijven bestaan, hoe groter de kans dat zij invloed krijgen op verschillende onderdelen van het dagelijks leven.

Wanneer is direct hulp nodig?
Soms is het belangrijk om niet af te wachten, maar direct hulp te zoeken. Neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts of de huisartsenpost wanneer je:

• denkt aan zelfbeschadiging of zelfdoding;
• bang bent dat je jezelf of anderen iets aandoet;
• door ernstige angst of paniek niet meer kunt functioneren;
• na een traumatische gebeurtenis volledig vastloopt.

Bij een levensbedreigende situatie bel je altijd 112.

Je hoeft het niet alleen te doen
Veel mensen vinden het moeilijk om de eerste stap te zetten. Toch hoef je het niet alleen te doen. Een partner, familielid, vriend of andere vertrouwenspersoon kan je ondersteunen bij het zoeken van hulp of meegaan naar een afspraak. Je hoeft ook niet zelf te weten welke behandeling of hulp het beste bij je past. Samen met een zorgverlener wordt gekeken welke ondersteuning aansluit bij jouw klachten en persoonlijke situatie.

Praktische tips

• Blijf niet te lang met klachten rondlopen.
• Schrijf vooraf op welke klachten je ervaart.
• Neem iemand mee naar een afspraak als je dat prettig vindt.
• Vertel eerlijk waar je last van hebt, ook als dat moeilijk is.
• Stel vragen als iets niet duidelijk is.

Samenvatting
Na een ingrijpende gebeurtenis is het normaal dat je tijdelijk stressklachten ervaart. Blijven de klachten bestaan of nemen ze toe, dan is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Je hoeft niet eerst zeker te weten dat je PTSS of CPTSS hebt. Een zorgverlener kan samen met jou beoordelen welke hulp of behandeling het beste aansluit bij jouw situatie. Door op tijd hulp te zoeken, vergroot je de kans op herstel.

Bronnen
Dit artikel is gebaseerd op:

• Nederlandse multidisciplinaire richtlijn Psychotrauma- en stressorgerelateerde stoornissen.
• GGZ-zorgstandaard Psychotrauma- en stressorgerelateerde stoornissen.
• NHG-Standaarden van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
• Informatie van het Trimbos-instituut over traumaverwerking en psychische klachten.