Inleiding
Soms kunnen traumaklachten of psychische problemen zo ernstig worden dat direct hulp nodig is. Bijvoorbeeld wanneer je het gevoel hebt de controle te verliezen, jezelf of anderen iets aan te kunnen doen, of wanneer je door angst, paniek of wanhoop niet meer veilig bent.In een crisissituatie is het belangrijk om niet alleen te blijven met je klachten. Er zijn verschillende hulpverleners en instanties die direct ondersteuning kunnen bieden.
Wanneer is er sprake van een crisissituatie?
Een crisissituatie kan voor iedereen anders zijn. Het gaat niet alleen om wat er is gebeurd, maar vooral om hoe ernstig de situatie op dat moment is. Zoek direct hulp wanneer je bijvoorbeeld:
- denkt aan zelfbeschadiging of zelfdoding;
- bang bent dat je jezelf of anderen iets aandoet;
- de controle over jezelf dreigt te verliezen;
- door ernstige paniek of angst niet meer kunt functioneren;
- volledig overspoeld wordt door traumatische herinneringen;
- niet meer voor jezelf of anderen kunt zorgen.
Waar kun je terecht?
Afhankelijk van de situatie kun je contact opnemen met:
- je eigen huisarts (tijdens openingstijden);
- de huisartsenpost (buiten openingstijden);
- de regionale crisisdienst van de GGZ, meestal via de huisarts of huisartsenpost;
- 112 bij direct levensgevaar of een acute noodsituatie.
Wat gebeurt er tijdens een crisis?
Een hulpverlener zal eerst beoordelen hoe ernstig de situatie is en welke hulp direct nodig is. Afhankelijk van de omstandigheden kan worden gekozen voor:
- een gesprek met een arts of hulpverlener;
- ondersteuning door de crisisdienst;
- een spoedafspraak bij een behandelaar;
- tijdelijke intensieve begeleiding;
- in uitzonderlijke gevallen een tijdelijke opname.
Ben je al in behandeling?
Ben je al onder behandeling voor PTSS of CPTSS en ontstaat er een crisis? Neem dan zo snel mogelijk contact op met je behandelaar of de afspraken die met jou zijn gemaakt in een eventueel crisis- of veiligheidsplan. Is je behandelaar niet bereikbaar en is de situatie acuut? Neem dan contact op met je huisarts, de huisartsenpost of bel 112 als er sprake is van direct gevaar.
Je hoeft er niet alleen voor te staan
Tijdens een crisis kan het moeilijk zijn om helder na te denken of zelf hulp te regelen. Vraag daarom, als dat mogelijk is, een partner, familielid, vriend of andere vertrouwenspersoon om je te ondersteunen. Samen hulp zoeken is vaak gemakkelijker dan alles alleen proberen op te lossen.
Samenvatting
Bij ernstige psychische klachten of een acute crisissituatie is het belangrijk om direct hulp te zoeken. Neem contact op met je huisarts, de huisartsenpost of – bij direct levensgevaar – bel 112. Wacht niet af als je het gevoel hebt dat de situatie uit de hand loopt. Er zijn hulpverleners die samen met jou kunnen beoordelen welke ondersteuning op dat moment nodig is.
Bronnen
Dit artikel is gebaseerd op:
- GGZ Standaarden – Organisatie van zorg.
- NHG – Acute psychiatrische situaties in de huisartsenpraktijk.
- Thuisarts.nl – Psychische klachten en spoed.
- Rijksoverheid – Spoedeisende zorg en acute hulp.