Waarom reageert mijn lichaam alsof er nog steeds gevaar is?
Na een trauma kan het stresssysteem actief blijven, ook als het gevaar voorbij is. Daardoor blijft je lichaam voortdurend alert.
Waarom ben ik steeds zo moe?
Door de voortdurende spanning gebruikt je lichaam veel energie. Vermoeidheid is daarom een veelvoorkomende klacht bij PTSS.
Waarom schrik ik zo snel?
Bij PTSS staat het zenuwstelsel vaak op scherp. Hierdoor reageer je sneller op onverwachte geluiden, bewegingen of situaties.
Wat is hyperalertheid?
Hyperalertheid betekent dat je voortdurend waakzaam bent en steeds let op mogelijke gevaren, ook als die er niet zijn.
Wat is dissociatie?
Dissociatie is een reactie waarbij je je tijdelijk los kunt voelen van jezelf of je omgeving. Dit kan een manier zijn waarop het brein zichzelf beschermt.
Waarom bevriest mijn lichaam soms?
Bevriezen (freeze) is een automatische overlevingsreactie. Je lichaam reageert zonder dat je daar bewust voor kiest.
Wat zijn de vecht-, vlucht-, bevries- en meegaanreactie?
Bij gevaar kan je lichaam automatisch reageren door te vechten (fight), te vluchten (flight), te bevriezen (freeze) of zich aan te passen (fawn).
Wat is de Window of Tolerance (tolerantievenster)?
Dit is het spanningsgebied waarin je emoties en stress goed kunt verwerken. Bij PTSS kom je sneller buiten dit gebied.
Wat doet cortisol?
Cortisol is een stresshormoon dat helpt om met spanning om te gaan. Langdurige stress kan de balans van dit hormoon verstoren.
Waarom ben ik zo snel overprikkeld?
Je hersenen verwerken prikkels anders na een trauma. Geluiden, drukte of fel licht kunnen daardoor sneller te veel worden.
Kan PTSS lichamelijke klachten veroorzaken?
Ja. PTSS kan onder andere leiden tot hoofdpijn, spierpijn, maag- en darmklachten, hartkloppingen en slaapproblemen.
Waarom voelt mijn lichaam voortdurend gespannen?
Door de voortdurende alertheid blijven spieren vaak aangespannen. Hierdoor kun je last krijgen van pijn, stijfheid of een opgejaagd gevoel.
Bronnen
- GGZ Standaarden – Psychotrauma- en stressorgerelateerde stoornissen
https://www.ggzstandaarden.nl/zorgstandaarden/psychotrauma-en-stressorgerelateerde-stoornissen - Thuisarts – PTSS
https://www.thuisarts.nl/ptss - MIND – Psychische gezondheid
https://wijzijnmind.nl